アロマテラピーはどんな不調に?①

前回の続きです



今回はどういう不調の時にアロマテラピーが活用できるかというお話をしていきます。


前回の恒常性の3本柱に沿っていきますね。

①体の働きを調整する「自律神経」

ここが乱れているとどんな不調が起こるのか?です。

自律神経という言葉は皆さんご存知かと思います。

やる気、元気、アクセルの交感神経

落ち着き、休み、ブレーキの副交感神経

この2つがうまく切り替えられること、バランスがとれていることが大切。


どちらかに傾き続けていると不調を感じるようになります。


人によって違いますので、あくまでも一例です

  • 体がだるい、倦怠感
  • 寝つきが悪い、途中で目が覚める
  • 汗がでる
  • めまい
  • 頭痛
  • 耳鳴り
  • よく胃が痛くなる
  • 便秘、下痢など排便に関する悩み
  • 筋肉のこり
  • 皮膚の痒み

よくある不調だと思います。


自律神経はすべての内臓、全身の血管や内分泌を支配しています。


精油には植物それぞれの成分で、上記のような不調に有用なものがあります。

例えば、寝つきが悪い時

アロマテラピーなら、リナロールというリラックス、副交感神経を優位にしてくれる成分が多い精油を選びます。

ラベンダー、ベルガモット、ローズウッドなどなど、他にもあります


不調に対応する精油を選ぶには精油の知識がないと難しいですね。


また詳しくは基礎シリーズを終えて書いていきたいと思います(^^)

では次は内分泌についてです。